Operación biquini con Cura Salus
Las personas somos como somos y vivimos como vivimos. Y no es fácil ser fiel a una dieta baja en calorías, a una rutina en cuanto al deporte, a mantener un horario de sueño… pero también es cierto que es algo que nos preocupa.
Ahora va a llegar el verano y estamos más expuestos a mostrar nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestro ánimo.
De vez en cuando hay que ponerse las pilas y limpiar nuestro organismo.
Aquí van unos consejos. Seguro que muchos los conoces, pero es que ¡no hay mucho más que decir!
De momento dejemos claro que no hablamos de perder peso, sino de encontrarnos mejor. Más vitales, más animados y más activos.
¿Cómo puedo desintoxicar mi cuerpo de forma natural?
- Reduce la ingesta de alimentos procesados y gluten. Estos productos tienen ingredientes artificiales y tienen pocos nutrientes, por lo que generan la acumulación de toxinas y un metabolismo lento.
- Ingiere uvas verdes. Este fruto es rico en fibra por lo que ayuda a eliminar las toxinas de todos los órganos.
- Toma infusiones. Algunas hierbas llamadas como golden seal, dandelion y neem, así como el polvo de cúrcuma.
- Disminuye el consumo de azúcar refinada. Su digestión es muy complicada y altera los niveles de glucosa en la sangre, además de que te genera adicción.
- Haz ejercicios de estiramiento. Este tipo de movimientos oxigenan tu sangre, lo que ayudará a eliminar las toxinas de los órganos. El yoga y Tai Chi son buenas disciplinas para lograrlo.
- Actívate. A través del sudor, el cuerpo puede desechar las toxinas, así que una manera de estimularlo es con el ejercicio o actividad física de tu preferencia. También algunas terapias naturales como el temazcal, sauna o baños de vapor pueden eliminar hasta un 20% de las éstas.
Además es bien sabido que con tu alimentación puedes purificar tu cuerpo de forma natural, sólo debes incluir alimentos de hojas verdes como berros, lechugas y espinacas.
No olvides que una buena hidratación es básica para desintoxicar e hidratar tu cuerpo; bebe por lo menos dos litros de agua al día.
Complementos nutricionales como Cura Salus pueden convertirse en un buen aliado en tu pequeña batalla por sentirte más saludable.
Al desintoxicar tu cuerpo podrás reducir la retención de líquidos, mejorar tu digestión, prevenir alergias, activar tu metabolismo, lucir una piel joven y limpia, recuperar tu energía.
Dos alimentos que desintoxican
Ajo
El ajo estimula el hígado para producir enzimas desintoxicantes que filtran los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Añadir rodajas de ajo a cualquier plato, crudas o cocinadas le ayudará en el proceso de desintoxicación.
Brócoli
Extremadamente alto contenido de antioxidantes, los brotes de brócoli ayudan a estimular las enzimas que desintoxican el tracto digestivo. También son ricos en fibra dietética que ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural también.
Las verduras crudas añádelas a tu dieta. Estos artículos son los mejores alimentos desintoxicantes naturales conocidos por el hombre. Para nombrar sólo algunos, tienes cebollas, alcachofas, espárragos, repollo, coles de bruselas, las remolachas, las zanahorias y la cúrcuma. Estas verduras se cargan en forma natural de azufre y el glutatión que ayuda al hígado en el proceso de desintoxicación y elimina sustancias químicas nocivas.
Sustituye el café por el té verde
El té verde está lleno de antioxidantes, particularmente los llamados catequinas. Estas sustancias aumentan el funcionamiento del hígado ayudando a librar el cuerpo de los residuos.
Esta bebida ayuda a prevenir el cáncer, disminuye la presión arterial, reduce el colesterol, y lucha contra la caries dental.
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